こんにちは、ヒーリングサロンHOOLOLIの稲月シロです。
みなさん、最近「心からリラックスできた」と思える瞬間はありましたか？現代社会では、仕事や人間関係、日々の生活の中で、知らず知らずのうちに心も体も緊張してしまうことがあります。今日は、タントラの教えを参考にしながら、「リラックス」というテーマについてお話ししたいと思います。
肉体のこわばりを解きほぐす大切さ
タントラの教えでは、まず肉体を浄化し、抑圧や緊張を解き放つことが大切だとされています。私たちの体には、日々のストレスや感情が溜まり、それが「こわばり」として現れることがあります。このこわばりがエネルギーの流れを妨げ、心身のバランスを崩してしまうのです。
この状態を解きほぐすために、まずは自分自身の体に意識を向けてみましょう。例えば、肩や首が固くなっていませんか？深呼吸をして、お腹が緊張しているのを感じることはありませんか？体の声を聞くことは、自分自身を大切にする第一歩です。
猫から学ぶ「完全なくつろぎ」
タントラでは、「猫の眠り方やリラックスの仕方を学びなさい」と説いています。猫が昼寝をしている様子を思い浮かべてみてください。全身の力を抜き、完全にリラックスしながらも、何かが起こればすぐに対応できるような「柔軟な覚醒状態」にあります。この姿勢は、私たち人間が忘れてしまった自然なリラックスのあり方を思い出させてくれます。
私たちも、猫のように体を緩め、緊張から解放されることができれば、心も体ももっと自由にエネルギーを流せるようになります。
HOOLOLIのヒーリングで緊張をほどく
HOOLOLIのヒーリングセッションでは、お客様一人ひとりの体に優しく触れながら、緊張やエネルギーの滞りを解放するお手伝いをしています。緊張を抱えた体に触れると、そこには「解放されたい」という体の声が隠れていることに気づきます。
セッションでは、体がその声を素直に表現できるようなリラックスした空間を作り出します。そして、リラックスが進むと同時に、心の中に安らぎと安心感が広がっていきます。お客様の中には、「まるで深い眠りの中で夢を見ているような感覚だった」とおっしゃる方もいます。
日々の中で緊張を解き放つ習慣
セッションだけではなく、日常の中でも緊張を解放する方法を取り入れてみてください。例えば、以下のようなシンプルなことから始めてみるのはいかがでしょうか？
深呼吸をする：息を吸うときに新鮮なエネルギーを取り込み、吐くときに全ての緊張を手放すイメージをします。
体を動かす：軽いストレッチやヨガで体をほぐし、エネルギーの流れを整えます。
自然に触れる：自然の中で過ごすことで、心と体が自然と調和します。
これらの小さな習慣を通じて、日々の緊張を少しずつ手放し、心と体を癒す時間を作りましょう。
自分を大切にする時間を
緊張やストレスを抱えたままでいると、心も体も少しずつエネルギーを失ってしまいます。HOOLOLIのヒーリングは、あなたが自分自身と向き合い、リラックスする時間を提供する場所です。忙しい日々の中で、体と心を整え、本来の輝きを取り戻すお手伝いをさせていただきます。
ぜひ、HOOLOLIで「猫のように完全にリラックスする体験」をしてみませんか？あなたとお会いできる日を、心から楽しみにしています。
稲月シロより。
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